suplemen untuk trigliserida tinggi dan kolesterol

Ketika Anda mencoba untuk menurunkan kolesterol atau trigliserida, Anda mungkin berakhir di toko vitamin, menghadapi puluhan suplemen. Mana yang patut dicoba?

Minyak ikan. Suplemen ini membantu menurunkan kadar trigliserida sebanyak 30%, berkat omega-3 yang mereka miliki dalam mereka seperti EPA dan DHA.

Anda akan memerlukan dosis tinggi – 2-4 gram minyak ikan EPA dan DHA per hari. Mungkin sulit untuk mendapatkan jumlah yang dari suplemen. Jika trigliserida Anda sangat tinggi, dokter anda dapat merekomendasikan minyak ikan resep.

Beberapa orang khawatir tentang tingginya tingkat merkuri atau polutan lainnya ketika memilih suplemen minyak ikan. Jumlah aktual minyak ikan dan seberapa baik itu diserap dalam tubuh Anda juga penting. Tanyakan kepada dokter Anda tentang yang aman dan efektif untuk mencoba.

psyllium; Serat adalah -buster kolesterol yang besar dan bagian dari diet yang sehat. Serat juga membantu menurunkan trigliserida dan kolesterol total, terutama bagi orang-orang dengan diabetes tipe 2. Jika Anda tidak, atau tidak bisa, mendapatkan cukup serat dari makanan – seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian – psyllium bisa mengisi kekosongan. Ini akan mengocok pergi kolesterol, tapi seperti serat lainnya, dapat membuat Anda harus pergi ke kamar mandi lebih sering atau menyebabkan sembelit jika Anda tidak juga meningkatkan asupan air Anda.

suplemen protein kedelai; Kedelai dapat menurunkan kadar kolesterol total dan LDL sedikit. Makan protein kedelai bukan protein hewani (seperti daging dan penuh lemak susu) juga akan membantu.

Coenzyme Q10; Antioksidan kuat ini dapat menurunkan kemampuan kolesterol ‘s jahat LDL menempel pada pembuluh darah tikus. Namun, para ilmuwan mengatakan bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi apakah dapat bekerja pada manusia.

Jadi, bagaimana itu berhasil? Jika Anda mengambil statin untuk menurunkan kolesterol Anda dan memiliki nyeri otot sebagai efek samping, ada beberapa bukti bahwa koenzim Q10 dapat membantu meringankan itu.

Bawang putih; suplemen bawang putih sedikit menurunkan kadar kolesterol total dan LDL dalam studi kecil. Tapi secara keseluruhan, bukti tampaknya tidak mendukung bawang putih sebagai cara yang efektif untuk menurunkan kolesterol.

Anda \ ‘akan menemukan tips dan trik serta berita terbaru dan penelitian tentang Kolesterol.

tingkat Anda saat ini

Selamat! kadar kolesterol total Anda dalam kisaran yang diinginkan, dan tingkat kolesterol “jahat” LDL optimal.

Selamat! kadar kolesterol total Anda dalam kisaran yang diinginkan, dan tingkat kolesterol “jahat” LDL dekat optimal.

kadar kolesterol total Anda berada dalam kisaran Diinginkan, tetapi tingkat kolesterol “jahat” LDL adalah batas tinggi. Jika LDL Anda berjalan lebih tinggi, tingkat kolesterol total Anda bisa menjadi Borderline Tinggi. Mempertimbangkan mengurangi jumlah makanan yang Anda makan dengan lemak jenuh dan meningkatkan aktivitas fisik. Jika Anda mendapatkan lebih banyak latihan, tingkat “baik” HDL kolesterol dapat meningkat, yang juga bisa membantu untuk menjaga tingkat Anda dari LDL dan kolesterol total di cek.

kadar kolesterol total Anda berada dalam kisaran Diinginkan, tetapi tingkat “buruk” kolesterol LDL adalah tinggi. Ini mungkin berarti bahwa tingkat dari high-density lipoprotein (HDL), atau kolesterol “baik”, terlalu rendah. Cara terbaik adalah untuk memiliki tingkat tinggi “baik” HDL dan rendahnya tingkat “buruk” LDL. HDL membantu menjaga tingkat LDL Anda di cek. Tanyakan kepada dokter Anda untuk tingkat HDL Anda. Jika HDL Anda rendah, meningkatkan aktivitas fisik Anda bisa meningkatkannya, yang dapat membantu mengurangi tingkat LDL Anda.

kadar kolesterol total Anda berada dalam kisaran Diinginkan, tetapi tingkat “buruk” kolesterol LDL adalah Sangat Tinggi. Ini mungkin berarti bahwa tingkat dari high-density lipoprotein (HDL), atau kolesterol “baik”, terlalu rendah. Cara terbaik adalah untuk memiliki tingkat tinggi “baik” HDL dan rendahnya tingkat “buruk” LDL karena HDL membantu menjaga tingkat LDL Anda di cek. Tanyakan kepada dokter Anda untuk tingkat HDL Anda. Jika HDL Anda rendah, meningkatkan aktivitas fisik Anda bisa meningkatkannya, yang dapat membantu mengurangi tingkat LDL Anda.

kadar kolesterol total Anda adalah Borderline Tinggi, tapi untungnya tingkat Anda dari kolesterol “jahat” LDL optimal. Ini bisa berarti Anda memiliki tingkat tinggi high-density lipoprotein, atau kolesterol “baik” HDL, yang melindungi terhadap penyakit jantung. Atau Anda bisa memiliki peningkatan non-diukur dalam partikel LDL-seperti itu dapat meningkatkan penyakit jantung. Tingkat LDL Anda juga bisa menjadi optimal jika Anda mengambil obat statin. Silakan periksa dengan dokter Anda untuk mendapatkan profil lipid lengkap Anda dan lihat apakah Anda mungkin perlu pengobatan tambahan. Sementara itu, cari informasi lebih lanjut tentang ‘s Kolesterol Kesehatan Pusat.

kadar kolesterol total Anda adalah Borderline Tinggi, tapi untungnya tingkat Anda dari kolesterol “jahat” LDL dekat optimal. Ini bisa berarti Anda memiliki tingkat tinggi high-density lipoprotein, atau kolesterol “baik” HDL, yang melindungi terhadap penyakit jantung. Atau Anda bisa memiliki peningkatan non-diukur dalam partikel LDL-seperti itu dapat meningkatkan penyakit jantung. Tingkat LDL Anda juga bisa menjadi optimal jika Anda mengambil obat statin. Silakan periksa dengan dokter Anda untuk mendapatkan profil lipid lengkap Anda dan lihat apakah Anda mungkin perlu pengobatan tambahan. Sementara itu, cari informasi lebih lanjut tentang ‘s Kolesterol Kesehatan Pusat.

kadar kolesterol total Anda adalah Borderline Tinggi. tingkat kolesterol “jahat” LDL adalah Borderline Tinggi, juga. Bekerja untuk menurunkan kadar kolesterol total Anda menurunkan kadar kolesterol LDL Anda. Anda dapat melakukan ini dengan lebih banyak berolahraga dan mengurangi makan makanan dengan lemak jenuh. Periksa label makanan!

kadar kolesterol total Anda adalah Borderline Tinggi. tingkat “buruk” kolesterol LDL adalah tinggi. Bekerja untuk menurunkan kadar kolesterol total Anda menurunkan kadar kolesterol LDL Anda. Anda dapat melakukan ini dengan lebih banyak berolahraga dan mengurangi makan makanan dengan lemak jenuh. Periksa label makanan!

kadar kolesterol total Anda adalah Borderline Tinggi. Tapi tingkat “buruk” kolesterol LDL adalah Sangat Tinggi. Bekerja untuk menurunkan kadar kolesterol total Anda menurunkan kadar kolesterol LDL Anda. Anda dapat melakukan ini dengan lebih banyak berolahraga dan mengurangi makan makanan dengan lemak jenuh. Periksa label makanan!

total kolesterol Anda tinggi, tetapi tingkat “buruk” kolesterol LDL yang optimal. Ini bisa berarti Anda memiliki tingkat tinggi high-density lipoprotein, atau kolesterol “baik” HDL, yang melindungi terhadap penyakit jantung. Atau Anda bisa mengalami peningkatan lipid sekunder, seperti partikel non-HDL yang meningkatkan risiko penyakit jantung. Tingkat LDL Anda juga bisa menjadi optimal jika Anda mengambil obat statin. Silakan periksa dengan dokter Anda untuk mendapatkan profil lipid lengkap Anda dan lihat apakah Anda mungkin perlu pengobatan tambahan. Sementara itu, cari informasi lebih lanjut tentang ‘s Kolesterol Kesehatan Pusat.

total kolesterol Anda tinggi, tetapi tingkat “buruk” kolesterol LDL dekat optimal. Ini bisa berarti Anda memiliki tingkat tinggi high-density lipoprotein, atau kolesterol “baik” HDL, yang melindungi terhadap penyakit jantung. Atau Anda bisa mengalami peningkatan lipid sekunder, seperti partikel non-HDL yang meningkatkan risiko penyakit jantung. Tingkat LDL Anda juga bisa menjadi optimal jika Anda mengambil obat statin. Silakan periksa dengan dokter Anda untuk mendapatkan profil lipid lengkap Anda dan lihat apakah Anda mungkin perlu pengobatan tambahan. Sementara itu, cari informasi lebih lanjut tentang ‘s Kolesterol Kesehatan Pusat.

kadar kolesterol total Anda adalah tinggi. tingkat kolesterol “jahat” LDL adalah Borderline Tinggi. Bekerja untuk menurunkan kadar kolesterol total Anda menurunkan kadar kolesterol LDL Anda. Anda dapat melakukan ini dengan lebih banyak berolahraga dan mengurangi makan makanan dengan lemak jenuh. Periksa label makanan!

kadar kolesterol total Anda adalah tinggi. tingkat “buruk” kolesterol LDL adalah tinggi, juga. Bekerja untuk menurunkan kadar kolesterol total Anda menurunkan kadar kolesterol LDL Anda. Anda dapat melakukan ini dengan lebih banyak berolahraga dan mengurangi makan makanan dengan lemak jenuh. Periksa label makanan! Jika Anda sedang berjuang untuk menurunkan kadar kolesterol total dan kolesterol LDL Anda, dokter mungkin meresepkan obat, seperti statin. Berikut obat-obatan, makanan, dan instruksi latihan harus menghasilkan perbaikan.

kadar kolesterol total Anda tinggi, dan tingkat kolesterol “jahat” LDL adalah Sangat Tinggi. Bekerja untuk menurunkan kadar kolesterol total Anda menurunkan kadar kolesterol LDL Anda. Anda dapat melakukan ini dengan lebih banyak berolahraga dan mengurangi makan makanan dengan lemak jenuh. Periksa label makanan! Jika Anda sedang berjuang untuk menurunkan kadar kolesterol total dan kolesterol LDL Anda, dokter mungkin meresepkan statin atau obat penurun kolesterol lainnya.

Anda akan menemukan tips dan trik serta berita terbaru dan penelitian tentang Kolesterol.